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2019-08-25 00:53 来源:中新网江苏

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蜂蜜加上膳食纤维 路人也能逆袭变女神

2019-08-25 11:47:51责任编辑: 百灵002来源: 大众财经网 点击: 次
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  众所周知,膳食纤维对人体健康至关重要。中国居民膳食指南上推荐正常成年人每天摄入膳食纤维的量必须达到25-30克。膳食纤维分为水溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维类型,果胶、藻胶、魔芋等就含有此类膳食纤维,其具有粘性,能在肠道中大量吸收水分,使身体内的宿便等毒素保持柔软状态,利于排毒。

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